Nordic Walking
Nordic Walkingmit Wolfgang StreitelTechnik ist die Basis dieser Sportart
Nordic Walking Wissen:
Der Ursprung entstand in Finnland als Sommertrainingssportart für Spitzenathleten im Wintersport. 1990 stieg Exel als Sporthersteller ein.
Die neue Sportart galt als Basis- und Ausgleichstraining zur Gesunderhaltung und als Ganzkörpertraining für das Herz-Kreislauf-System.
Es entwickelte sich als wirksames Ganzkörpertraining mit Beanspruchung des gesamten Oberkörpers.
Durch die Weiterentwicklung der Technik können bis zu 90 % aller Muskeln des ganzen Körpers beansprucht werden, das sind unglaubliche 600 Muskeln.
Es wird ein sicheres Bewegungsgefühls vermittelt.
Nordic Walking besitzt alle gesundheitlichen Vorzüge einer Ausdauersportart.
Durch effektive Arm- und Beinarbeit werden Herzfrequenz und Energieumsatz erhöht.
Der Bewegungsapparat wird im Vergleich zum Joggen entlastet.
Nordic Walking ist eine der populärsten und gelenkschonendsten Herz-Kreislauf- und Outdoor-Sportarten in Deutschland.
Die Sportart ist wetterunabhängig, vorausgesetzt man wählt die richtige Outdoor-Kleidung. Ein weiterer Vorteil ist, dass man auf allen Untergründen, immer und überall zum Laufen gehen kann, ohne großartige Vorbereitung.
Nordic Walking eignet sich für alle Alters- und Leistungsgruppen und kann auch von Personen mit Übergewicht ausgeübt werden.
Die passende Länge der Nordic Walking Stöcke richtet sich nach der Körpergröße.
Dabei sollte der Winkel von Ober- zu Unterarm bei gerade aufgesetztem Stock etwas mehr als 90° sein. Berechnen kann man die optimale Länge ganz einfach mit 0,65 mal Körpergröße in cm.
Nordic Walking Wissen:
Der Ursprung entstand in Finnland als Sommertrainingssportart für Spitzenathleten im Wintersport. 1990 stieg Exel als Sporthersteller ein.
Die neue Sportart galt als Basis- und Ausgleichstraining zur Gesunderhaltung und als Ganzkörpertraining für das Herz-Kreislauf-System.
Es entwickelte sich als wirksames Ganzkörpertraining mit Beanspruchung des gesamten Oberkörpers.
Durch die Weiterentwicklung der Technik können bis zu 90 % aller Muskeln des ganzen Körpers beansprucht werden, das sind unglaubliche 600 Muskeln.
Es wird ein sicheres Bewegungsgefühls vermittelt.
Nordic Walking besitzt alle gesundheitlichen Vorzüge einer Ausdauersportart.
Durch effektive Arm- und Beinarbeit werden Herzfrequenz und Energieumsatz erhöht.
Der Bewegungsapparat wird im Vergleich zum Joggen entlastet.
Nordic Walking ist eine der populärsten und gelenkschonendsten Herz-Kreislauf- und Outdoor-Sportarten in Deutschland.
Die Sportart ist wetterunabhängig, vorausgesetzt man wählt die richtige Outdoor-Kleidung. Ein weiterer Vorteil ist, dass man auf allen Untergründen, immer und überall zum Laufen gehen kann, ohne großartige Vorbereitung.
Nordic Walking eignet sich für alle Alters- und Leistungsgruppen und kann auch von Personen mit Übergewicht ausgeübt werden.
Die passende Länge der Nordic Walking Stöcke richtet sich nach der Körpergröße.
Dabei sollte der Winkel von Ober- zu Unterarm bei gerade aufgesetztem Stock etwas mehr als 90° sein. Berechnen kann man die optimale Länge ganz einfach mit 0,65 mal Körpergröße in cm.
1 zu 1 Nordic Walking Technik-Schulung
Bei mir bist du richtig, um die korrekte Technik des Nordic Walkings neu zu erlernen, aufzufrischen oder zu vertiefen.
Wir werden alle nötigen Grundlagen von der Gangschule bis zum richtigen Arm- und Stockeinsatz üben.
Auf Anfrage biete ich die Grundlagenschulung auch für Gruppen an.